Felhagytam a dohányzással, és az egészségem romlott
Füstölögni kár! Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól A kocadohányos megúszhatja a tüdőbetegséget?
Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? - Sadhguru
Leszokni a dohányzásról szeminárium Allen Carr Központ Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Leszokni a dohányzásról. Mi segítünk!
Ünnepelje meg a leszokást! Le tudná hagyni a dohányzást Leszokni a dohányzásról.
Nem csak az akaraterő számít? A Füstmentes nap kiváló alkalom arra, hogy teszteljük, mennyire függünk a cigarettától. Sok dohányos úgy gondolja, hogy bármikor le tudná tenni a cigit, a legtöbb esetben azonban kiderül, hogy ez nem ilyen egyszerű.
A nikotin, a lelki, és a szociális tényezők együttesen ugyanis a kábítószerekhez hasonló függőséget eredményeznek, ezért a dohányzás abbahagyása erős megvonási tüneteket okozhat. A panaszok fizikai és pszichés téren is jelentkezhetnek, például ingerlékenység, szorongás, fokozott étvágy, alvási és emésztési zavarok, és a koncentrációs képesség romlása formájában.
Ez megnehezíti a leszokást, emellett a tünetektől való félelem sokszor visszatartja a dohányosokat attól, hogy felhagyjanak a káros szenvedéllyel, pedig segítséggel ezek a panaszok kezelhetők, leküzdhetők. A leszokáshoz elengedhetetlen az elhatározás és az akaraterő, emellett a sikerességhez nagyban hozzájárulhat a témában tájékozott szakemberek segítsége és az egészségem romlott.
A Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda januárjától lehetőséget kínál a dohányzással felhagyni szándékozóknak, hogy szakemberek által vezetett, ingyenes és komplex támogatásban vegyenek részt. További információk hamarosan!
Olvassa el is.
